Catégorie : Je Récupère Mon Ex Antoine Peytavin Youtube

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Mon ex m’aime encore, pourquoi il ne revient pas ?

L’amour ne part pas en un jour
– Ton ex te la dit
– Ou tu le sens
Incompréhension
Pourquoi ne pas se battre quand on aime quelqu’un ?

1/ Il n’y a pas eu un bouton magique qui a éteint leur amour

– Il y a même peut être encore plus d’amour aujourd’hui que lorsque vous étiez ensemble
– Peut être même qu’il fait parfois une déclaration, par erreur, dans certaines situations
– Alors pourquoi ?
�2/ La baisse de connexion émotionnelle

– Moins d’excitation
– De la routine
– Moins d’admiration
– Des soucis du quotidien
– Futur compliqué ensemble
– L’être humain est une machine à projection
– Au début projections positives
– Puis « Si je suis moins attiré, ça va aller en s’empirant »

3/ Reconstruire l’attirance

– Ce qui ne fonctionne pas
– Supplier
– Négocier
– Les cadeaux
– Les pleurs
– L’impatience
– Ne pas les écouter (comme en coaching)
– Ne pas leur laisser le temps

– Ce qui fonctionne
– Se mettre à sa place
– Devenir observateur (exercice)
– Pousser l’autre à parler (plutôt que de parler de soi)
– Devenir une meilleure version de soi même
– Introspection (pourquoi je suis attiré par l’autre ?)
– Prendre son temps (au moins 3 semaines de SR, le temps que le cerveau efface le négatif)

▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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Le pouvoir de s’en aller

Laisser partir quelqu’un n’est pas facile
Ou accepter que l’autre parte
Mais c’est parfois nécessaire

Pourquoi j’ai du mal à laisser partir l’autre ?

1/ Cette personne est bien pour moi à 99%

– Goûts
– Sorties
– Habitudes

– … mais parfois ce 1% restant est rédhibitoire
– Disputes
– Violence
– Addictions
– Plus d’amour
– Lassitude (bien sur le papier)

– Néo Cortex fait des choix de raison
– Vais-je trouver mieux ? (99% de choses bien)
– Est-ce que je n’en demande pas trop ?
– Peut-il changer ? Ou pas ?
– C’est une balance, sur laquelle on mesure les risques

– Cerveau limbique, des choix d’émotions (lassitude)

– Ce n’est pas votre rôle de changer l’autre
– Vous pouvez lui suggérer une amélioration
– Mais ce sera lui qui fera le choix final
– Et si il ne l’a pas déjà fait… il ne le fera jamais
– Si l’autre est déconnant, c’est sa responsabilité

– Vous avez déjà fait ce choix précédemment, et vous avez toujours trouvé une personne qui vous correspondait mieux
2/ Parce que ça me fait de la peine, ou ça lui en fait

– Garder quelqu’un captif, c’est l’empêcher d’être plus heureux ailleurs
– Idem pour vous
– Sur la balance, mieux vaut être triste 3 mois, puis heureux à vie ? ou pas ?
– Oui c’est dur
– Oui on est jaloux
– Oui on pense que c’était possible, que ça se jouait à un rien

3/ Le confort

– Argent (divorce)
– Maison
– Amis
– Famille
– Enfants

4/ Projection idéalisée

– « Tout serait possible si… »
– « Il m’a quitté donc je vaux moins »
– On réalise ce qu’on a a moment où on le perd (mal interprété)

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Reconquête amoureuse : quand le doute s’installe

Quand on souhaite récupérer une personne, on passe par plusieurs phases

Phase du deuil
Mais il s’avère faux… si ton ex revient !
Comment gérer ce doute ?
Faut-il s’y engouffrer ?

1/ Comment vient le doute

– Tard le soir
– Avant de s’endormir
– Pensées conflictuelles
– Il/elle va revenir ?
– Il est avec une autre
– Il pense à moi
– J’AI RECU UN SMS
– Non elle m’écrit plus
– Tu en deviens fou
– Car l’autre va indirectement entretenir ce doute
�2/ Il entretient pour garder la porte ouverte

– Typiquement : SMS ambigus, bourrés, rdv loupés
– Pas sûr de lui
– Finalement il va peut être revenir un jour
– Mais comme t’as l’air accro, il y a pas d’urgence

3/ Il entretient pour pas te faire du mal

– Il se dit que tu vas finir par passer à autre chose
– « Je suis perdu, je sais pas où j’en suis, j’ai besoin ‘une pause »
– Il réalise pas que c’est encore pire
– Il manque de c** courage
– Il fait le SAV

4/ Il entretient pour avoir la paix sociale

– Pour vos amis communs
– Pour les enfants
– Pour la revente de l’appartement
– « Si je la fais douter, ça se passera bien tant qu’elle est amoureuse, elle acceptera tout »

5/ Il entretient car il va revenir

– Ou il entretient car c’est un paumé
– Ou pour tirer un coup
– Ou pour montrer à ses copains que son ex est dingue de lui
– Ou pire, il coupe direct après la rupture, sans explication, tu te dis que c’est impossible
– Ou il voulait se marier 2 semaines avant la rupture
– Ou il te disait je t’aime la veille !!!

Le doute est naturel, ne pas s’en vouloir
Douter de son retour�Douter d’en vouloir si il revient

Il y a une certitude : tu ne peux contrôler qu’une seule personne sur terre;��Avance dans ta vie, et dis toi « quel nul de louper une personne comme moi »

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Ce qui motive une personne à revenir

Niveau d’attirance très bas
Pas de futur ensemble
Dur à entendre

1/ Comment ça se traduit

– Ça ne sera pas prononcé de manière directe
– « Je ne sais pas où j’en suis »
– « J’ai besoin d’une pause »
– « Il me faut de temps »
– « C’est pas toi, c’est moi »
�2/ Rendre la liberté

– D’ailleurs votre couple devrait être basé sur cette notion
– L’inverse de :
– La jalousie
– L’énervement
– La négociation
– Le rappel de l’engagement
– « Je dois l’empêcher de voir d’autres hommes, femmes » en réalité si l’autre fait n’importe quoi, c’est sa propre responsabilité
– C’est pas des enfants qu’il faut surveiller en permanence
– C’est un adulte libre de faire des bonnes ou des mauvaises choses
– Le bon message « reviens si tu veux, on avisera »

3/ Arrêter de supplier

– « Ne me quitte pas »
– « Reviens s’il te plait »
– « Je ne suis plus rien sans toi »
– Pour qui tu passes ?
– L’autre ne voit pas de futur
– En plus il nous voit misérable
– Essayant de le faire revenir par la contrainte
– Il est temps de retrouver sa dignité

4/ Eviter les actes extrêmes

– Douleur extrême, actions extrêmes
– Chantage au suic
– Maladie
– Accidents imaginaires
– Nouvelle relation pour rendre jaloux
– Tout pour attirer la pitié de l’autre, ou le faire réagir
– Ça n’a jamais rien donné de bon

Maintenant vous acceptez la douleur
Vous êtes en silence radio
Vous pensez à vous même (enfin)
Vous reprenez une vie saine

5/ La réaction c’est…

– Je pensais que mon ex deviendrait fou
– Je pensais qu’il/elle me supplierait
– Au final, il s’en remet doucement
– Et passe à autre chose
– Et en plus mon ex s’amuse !
– Alors que moi…

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La rupture est l’évènement le plus difficile à supporter

– Rumination
– Une douleur équivalente, quelque que soit l’âge
– Un sentiment de trahison
– S’en vouloir de n’avoir rien pu faire
– Rien vu venir

Voyons comment s’en sortir

S’abonner / Quiz / Appel / Commentaires

1/ Le cerveau humain, une machine à bonifier le passé

– Que ce soit vos dernières vacances, votre dernier job, une relation amicale, votre cerveau ne garde que le bon
– Vous repensez à cette nuit torride
– A ces rires ensemble sous la couette
– A son regard amoureux
– Et pourtant…
�2/ L’autre vous a dégagé

– Violent ?
– Cette personne vous a quitté parce que ça n’allait plus
– Votre cerveau rejoue le match, car c’est comme être un peu encore dans ce couple
– Madeleine de Proust
– Parfois on pense même « je suis triste… de ne plus être triste »
– Parce que s’y replonger prolonge l’expérience

3/ Le rôle de tout bon thérapeute

– C’est de faire revenir son patient à la réalité
– Faisons le ?

4/ Prenez une feuille

– Ou une note sur votre téléphone
– A vous de jouer
– Ecrivez tous ses défauts
– Et relisez cette liste à chaque fois que vous pensez à l’autre

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Comment savoir instantanément si ton ex va revenir

Question légitime

Il n’existe aucune certitude dans ce domaine

Juste des probabilités plus ou moins élevées

90% ? Et si tu tombes dans les 10%

1/ Ce qu’on trouve dans les articles, vidéos, livres…

– Il te le dit
– Il te suit
– Il pose des questions
– Il t’appelle
– Il te demande de l’aide
– Il parle de souvenirs
– Il te raconte sa vie
– Il reconnait ses erreurs
– Il a des affaires chez toi
– Il trouve des excuses pour te contacter
– Il te dit qu’il hésite
– …
�2/ Pourquoi c’est faux ?

– Mauvais déclencheurs
– Je t’appelle car
– Je veux la paix sociale
– Je te raconte ma vie
– Pour ne pas passer pour un sale type
– Je reconnais mes erreurs
– Pour baisser ta douleur
– Je te fais espérer
– Pour te calmer
– …

3/ Le seul vrai indicateur c’est

– La qualité de votre relation
– Respect
– Ecoute
– Communication
– Bienveillance
– Patience
– Objectifs communs
– La différence entre un problème structurel et un problème temporaire
– Ce n’est pas « jamais de disputer »
– C’est « avoir la capacité de comprendre l’autre »

4/ On peut être en phase en début de relation

– Puis se perdre au fil du temps
– Ne pas se comprendre :
– Disputes
– Silence
– Vous n’êtes plus synchronisés aujourd’hui ? Laissez du temps à l’autre pour y réfléchir
– Le temps permet de prendre du recul, de faire les bon choix

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Obligez votre ex à vous pardonner

Grosse erreur ?
Vous regrettez ?

Le sentiment est dur à gérer

– On s’en veut
– On ressasse
– On ne sait pas comment on a pu faire ce genre de chose
– Il est bien pire de s’en vouloir, que d’en vouloir à un autre

On pense souvent à l’infidélité
Mais c’est bien plus de situations :

– Colère
– Phrase qu’on ne pensait pas
– Mauvais comportement

1/ S’excuser une fois, de manière sincère

– On a tendance à en faire trop
– A se flageller
– Une fois, bref, c’est suffisant
– Peut être 2 fois
�2/ Comprendre que le pardon dépend du passé de la personne

– Victoria et David Beckham
– Vs Tony Parker et Eva Longoria
– Certains ne pardonneront rien, car déjà blessés, ou incapable de surmonter une épreuve
– D’autres peuvent beaucoup pardonner
– Exemple :
– Insultes
– Disputes
– Mot de travers
– Mauvaise personne dans une soirée
– Ce n’est pas qu’à propos de vous
– C’est surtout à propos de l’autre

3/ Expliquer le contexte

– On est rarement bête par erreur
– Il y a toujours un contexte
– C’est le métier des avocats : rappeler un contexte
– C’est ce qui fait la différence entre un aquittement et de la prison à vie
– Ça ne s’est pas passé avant
– Ça ne se passera pas après
– C’est un soucis temporaire
– Vous en avez pris conscience
– Vous travaillez pour que ça n’arrive plus jamais (psy, coach)

4/ Expliquez la leçon que vous en avez retenu

– C’est une erreur
– Vous avez compris des choses sur vous, sur votre ex et sur votre relation

5/ Laissez plus que temps que vous ne le pensez

– Instinctivement on veut être très présent
– Ce n’est vraiment pas le moment de Babysitter votre ex
– La pardon se fait dans le temps
– Car il faut de la compréhension

6/ Reprendre sa vie en main

– Sortir
– Faire du sport
– S’aérer
– Avoir des sensations fortes
– Se lamenter sur son canapé n’aidera pas la situation

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Plus il y a de signes
Pire c’est

1/ Ton ex te l’a dit

– On dit tous ça, juste pendant la rupture
– Sous le coup de la colère
– Ils peuvent changer d’avis
– Si c’est dit quelques semaines après, c’est mauvais signe
�2/ Leur colère ne retombe pas

– Tu l’entends en direct
– Ou par tes amis
– Et ça dure depuis longtemps

3/ Ils voient quelqu’un d’autre

– Et ce n’est pas une relation rebond
– (plus de 3 mois)

4/ Aucun signe, même des mois après la rupture et le silence radio

– Pas un signe
– Pas un like
– Pas un sms

5/ Tu sens la distance quand tu les contactes

– Soit pas de réponse
– Soit juste une réponse polie
– Même après un long SR

6/ Vous êtes des amis maintenant

– Pas de signaux subtiles
– Vous passez de bons moments
– Mais ça ne va pas plus loin
– Et ça dure

7/ Vous ne vous voyez que pour des relations intimes

– Mais plus de soirées avec des amis
– Plus de famille
– Pas de rdv hors de vos maisons respectives

8/ Les Rdv sont annulés

– Ou compliqués
– Ils ne proposent pas une nouvelle date
– Vous êtes excités… mais le jour même il y a toujours un soucis

9/ Vous êtes encore bloqué, des mois après

– Bloquer temporairement, c’est très fréquent

10/ La relation a été très courte, ou très longue

– Ce sont les 2 types de relations les plus compliquées à récupérer
– Ce n’est pas perdu pour autant
– Mais les statistiques sont plus faibles
– Relation longue : votre ex sait précisément que vous ne changerez jamais
– Relation courte : pas envie d’en connaître plus sur vous

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