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Contenu
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Les 5 étapes pour se remettre ensemle
Etapes émotionnelles
Comment ça va se passer ?
Quoi répondre ?
Votre ex fait un « voyage émotionnel »
– Il a démarré longtemps avant la rupture
– Pendant la rupture
– Pendant le silence radio
1/ Votre ex ne communique pas beaucoup (mur émotionnel)
– Agenda caché
– Ne montre pas d’intérêt
– Susceptible aux moindres remarques
– « Je ne te répondrai pas »
– « Arrête de m’envoyer des messages »
– Frustration
– Baisser ce mur de réaction
– Pour vous excuser, pour comprendre
– Marcher sur des oeufs

2/ De surfacique vers émotionnel
– Moins à vif
– Un peu de communication
– Réponses courtes
– Ne se livrent pas
– « Ça va bien ? Oui et toi »
– Ou discussion légères
– Sans émotions
– Ils restent protégés
– Prennent la température
– Restent en mode de protection

2 modes de communication :
– En surface (temps, sport, …)
– Plus profond dans les émotions
– Se livrer
– S’investir
Les rassurer :
– Il n’y a pas de crainte à avoir
– Pas de questions compliquée
– Pas de haine
3/ Chaud froid
– On entre souvent dans cette phase trop tôt, elle doit être considérée après le SR
– Se comporte chaud froid
– Hésitations
– Le chaud donne de l’espoir
– Puis douche froide
– Ils fouillent dans leurs émotions
– Ils rassurent leurs peurs
– Ils sont confus, vous aussi
– On est souvent coincé ici

4/ Le point de crise
– La confusion disparait
– « Qu’est-ce que ça me ferait si je revoyais mon ex ? »
– « Ce serait intéressant ? »
– « Je ressentirais quoi ? »
– Ce n’est plus qu’intellectuel, ça devient un manque physique
– Ils ont des vrais sentiments
– Quelles seront les conséquences ? L’annoncer aux amis ? A la famille ?
– Ça devient réel
– Par peur, ils peuvent vous décourager
– « Tu mérites mieux que moi »
– « Toi et moi ça marchait pas à l’époque »
– Ils veulent être sûr que ce n’est pas une erreur
– Tester votre motivation
– Si vous n’êtes pas motivé à 100%, ils abandonnent
– Eviter l’embarras d’en reparler aux autres
– Montrer que vous êtes sérieux dans votre démarche

5/ Le nouveau départ
– Vous avez discuté de vous
– De l’autre
– De vous deux
– Vous avez compris les erreurs
– Vous vous engagez à tout corriger
– Devenir co-créateur du futur
00:00:00 Introduction
00:51 Générique
00:55 Votre ex ne communique pas beaucoup
04:08 De surfacique vers émotionnel
07:42 Chaud et froid
10:24 Le point de crise
14:05 Le nouveau départ