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Le vomi émotionnel (pire erreur de reconquête)
Quand les émotions sont trop fortes, il faut que ça sorte
Vers qui malheureusement ?
– Nos amis
– Ou pire… notre ex
1/ Que pensez-vous qu’il faut faire dans cette situation ?
2/ Exemple
– Votre ami : hé, comment va la vie ?
– Vous : ça craint, d’abord mes copines flirtaient avec un mec au hasard… eh bien, ok, peut-être qu’elle ne flirtait pas vraiment , mais ça me blessait quand même ! Ensuite, mon patron a été un crétin total avec moi aujourd’hui, mon chien est malade, et la vie est tellement injuste…, gémissement, plainte, etc.
– Votre ami : Mince ! Désolé j’ai demandé. Je vais rentrer à la maison et laver tout ce vomi émotionnel
�2/ Exemple 2
– Vous par sms : « je sais que je ne devrai pas, mais je dois t’écrire. On s’était dit qu’on devait toujours passer le meilleur et le pire ensemble. Oui on a des difficultés en ce moment, mais je ne comprends pas pourquoi… »
3/ C’est quoi ?
– C’est une décharge soudaine et inappropriée d’émotions, que l’autre ne souhaite pas entendre
– Une confusion entre « je partage mes émotions » (être vulnérable et partager, créer un lien) et « je vomis des émotions » (je suis en détresse, je manque de contrôle)
– Bon exemple « on est en couple je partage le soir une difficulté, ça montre que je suis investi, ça créé un lien, j’ai des passions, j’ai des doutes » (différent de « je m’en plains chaque soir)
– Une « non écoute » à « je ne veux pas te voir, ni te parler »
– Se prendre pour un demi dieu, qui sait mieux que l’autre ce qui est bon pour lui
4/ A la place
– Prenez une feuille de papier, dans un espace calme et notez toutes vos émotions
– Prenez des respirations profondes
– Appelez un thérapeute
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▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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