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Contenu
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Comment ne plus être obsédé par son ex ?
Après la rupture, ton cerveau commence à tourner en rond, à ruminer
– On va dans une boutique, on pense à notre ex
– On est en voiture, on rejoue une discussion
– On s’endort, on argumente dans notre tête
– On écoute une musique, elle est jouée pour nous
– Vous voyez ses initiales partout
– Beaucoup de mots ressemblent à son prénom
– Tu postes sur les réseaux sociaux, en espérant que ton ex le verra
– Tu fais des activités qui vont impressionner ton ex
– Tu cherches la validation d’une personne qui n’est plus là
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1/ On a tendance à réécrire l’histoire, comme étant de notre faute
– Car on a été abandonné
– On met notre ex sur un piédestal
– Comme si l’autre était mieux
– Ils deviennent un concept, plutôt qu’une vraie personne
– Puis on se punit d’avoir fait les mauvais choix
– On voudrait revenir dans le temps, pour modifier nos erreurs
– « Tout était parfait, jusqu’à ce que je foute tout en l’air »
– D’ailleurs on ne se rappelle que des meilleurs moments
2/ On a tendance à ne pas se souvenir de la distance qui s’installait depuis des mois
– Ta mémoire efface toutes les choses négatives
– Sublime la relation
– Et commence à transformer l’histoire en douceur
– « Comment a t-il pu me quitter ? »
– En réalité on voyait bien que ça n’allait pas depuis quelques temps, mais on a choisi d’ignorer ces signes
– Car ce n’est pas ce qu’on voulait voir
– Exemple SMS
3/ Le passé est juste une histoire qu’on se raconte
– Cette histoire peut dériver
– « C’est une personne insensible »
– « Qui veut juste profiter des gens »
– Ou « c’est l’amour de ma vie et il ne s’en rend pas compte »
– Ou « tout se passait si bien »
– Tes émotions influences ta mémoire pour créer une fausse réalité
– Exemple : achat de voiture
– Cette histoire passe en boucle dans notre tête
4/ L’être humain a besoin de justifier ses décisions
– Il faut que toutes les pièces soient correctement placées pour que l’image soit cohérente
– Exemple : si tu veux te remettre avec ton ex, tu dois te convaincre que cette relation était parfaite
– C’est ce qui te donne la force de te battre pour récupérer ton ex
– C’est souvent pareil en politique, quand ils affirment des choses, qui peuvent être totalement fausses. C’est nécessaire pour leur combat
5/ Il serait difficile de ne pas vouloir quelque chose de parfait
– Si dans votre tête, la relation était « avec des points positifs et des points négatifs », vous ne pourriez pas être obsédé par celle ci
– Ton cerveau veut conserver cette addiction à cette relation parfaite
– Pense à une chose : si elle était parfaite, pourquoi vous seriez vous séparés ? (Question en coaching)
– La peur de perdre quelque chose de parfait et de ne plus jamais le posséder
6/ Prêt à mettre fin à l’obsession ?
– Au fond de vous, vous pouvez entendre une petite voix
– Pour le moment, elle est étouffée par toute la partie de fantasme sur votre ex (la personne parfaite)
– Ecoutez cette petite voix pour entendre ce qu’elle dit
– Vous n’étiez pas tout le temps heureux
– Vous songiez à partir
– Rejouez les scènes de disputes
– Terminez ces disputes en imposant de mettre fin à la relation
– Vous décidez de partir, pas eux
– Vous n’en voulez plus
– Recommencez
– Vous pouvez écrire ce texte, puis le bruler
– C’est votre ex qui est parti, mais vous le vouliez également, si vous écoutez cette petite voix
– Si vous rencontrez une personne mieux, vous ne serez plus obsédé par votre ex
– Exemple du chanteur qui passe ses relations à se remettre de la précédente
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Conclusion
Je sais que vous voulez récupérer votre ex
Réduire l’obsession vous aidera à :
– Vous récupérer vous même
– Mieux dormir
– Vous reconstruire
– Mettre le focus sur la bonne personne : VOUS
– Vous rendre séduisant
Puis à récupérer l’autre
00:00:00 Introduction
2:29 Générique
2:33 Réécrire l’histoire comme étant de notre faute
4:24 Oublier la distance qui s’installait depuis des mois
7:37 Le passé est juste une histoire qu’on se raconte
10:00 L’être humain a besoin de justifier ses décisions
11:13 Il est difficile de ne pas vouloir quelque chose de parfait
12:44 Prêt à mettre fin à l’obsession?
15:22 Conclusion