Catégorie : Je Récupère Mon Ex Antoine Peytavin Youtube

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5 raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à l’oublier

Tu es comme hanté par cette personne
Tes sentiments sont très présents

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1/ Revenir à la réalité

– Fantasme
– Qui tu aimerais qu’il soit
– Ta propre projection

– Cette personne s’est peut être montrée sur son bon profil
– Puis tu n’as pas voulu voir son vrai visage
– Se déconnecter de la matrice

– Ce n’est pas pour autant qu’il a de mauvaises intentions
2/ Escalade d’engagement

– Engagement, investissement
– Temps
– Energie
– Faire des compromis
– Convaincre les amis
– Résoudre les pb
– Tout ce que tu as fait pour lui
– Finances

– Biais cognitif
– « On continue à faire la même chose, même si cela crée de plus en plus de désagréments »
– comportements irrationnels qui s’alignent sur les décisions et actions précédentes
– (Ou biais des coûts irrécupérables)

– Exemples
– « Il faut essayer à nouveau, jusqu’au bout »
– « Je me vois pas recommencer avec un autre »
– « J’ai tellement donné dans cette relation »

3/ La peur de se retrouver seul

– La peur du rejet
– La peur de la solitude
– Le mécanisme d’évitement
– La peur de vieillir seul
– …

– Cercle vicieux
– « je dois le récupérer car je rencontre personne »
– Cette pensée t’empêche de rencontrer

– Vous manquez des opportunités chaque jour !
– Moins sociable
– Moins de date
– Moins d’esprit libre

– « Personne n’est au niveau »
– C’est dieu ?
– Pourquoi pas rencontrer 100 personnes ?

4/ Vous ne pensez pas avoir le droit au bonheur

– Attention, vous allez penser le contraire

– Vous autorisez-vous à avoir :
– Un couple simple
– Une relation sans dispute
– Une connexion naturelle

– Avez-vous ces pensées :
– Je dois donner pour être aimé
– Je dois sauver pour être aimé
– Je dois réparer pour être aimé
– Je dois payer…
– Je dois me sacrifier…
– Je dois tout accepter

5/ Lien intime

– « Avec lui/elle c’est génial »
– « Jamais j’ai eu ça »

– Ce n’est pas qu’un acte physique
– C’est un conditionnement psychologique
– Qui peut être erroné

– Exemple
– « J’aime qu’on le fasse après une dispute »
– « Le rejet m’excite »
– « J’aime qu’on me contrôle »

– Si il y a eu rupture, il y a 9 chances sur 10 que le conditionnement qui mène à l’acte intime ait été erroné

– L’acte intime n’est pas suffisant

Bonus :

Accepte de penser à lui
– Ne pas combattre
– C’est naturel dans ton processus d’introspection

C’est peut être la bonne personne !
– Si c’est le cas, il n’y pas pas d’urgence
– Prend ton temps pour lui en parler
– Et voir si il arrive aussi à cette même conclusion
– Rien ne se résout dans le drame

▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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Dans un couple qui dérive ?
tout accepter par amour ?
Règles élémentaires

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1/ Bilan : comment se comporte t-il en général ?

– Avec les autres
– Avec le serveur
– Avec ses parents / enfants
– Avec ses collègues

– N’attend pas d’une personne qu’elle soit différente avec toi…
– de ce qu’elle est avec les autres…
– et soi même…

– Exemples :
– Capitaine crochet
– Hannibal Lecter
– Le Joker
– Voldemort
– Jafar
– Meghan Markle



2/ Poser des limites

– « J’étais avec une personne toxique, j’ai tout perdu… sauf mes amis, parce que je n’aurai jamais toléré ça »
– Quelles sont les limites que tu imposes ?

– Et dans quels domaines ?
– Intimité
– Retard
– Amitié
– Insultes
– Disputes
– Agression physique

– Comportements Situationnels
– Parfois je sais mettre des limites
– Parfois pas

– Exemple :
– Il arrive en retard, 5 min, 10 min, 1h ??? Je n’ouvre pas la porte (sans devenir tyrannique, sans escalade de violence)
– Il ne me considère pas… je lui porte moins d’intérêt
– Il m’insulte ? Je quitte la relation immédiatement
– Sans me sur adapter
– Sans me remettre en question
– Sans rationnaliser

3/ Refuser un PACTE

– Pacte implicite dangereux
– Je sais que c’est pas le bon (on me le dit)
– Je pense qu’il peut changer
– J’ai de la chance que cet homme m’accepte
– J’ai jamais trouvé mieux (imaginaire)
– J’accepte un PACTE

– A quoi ça mène ?

4/ Ni trop « dramatique » ni trop « soumise »

– Dramatique
– Je vas attirer son attention
– Je vais me comporter comme sa mère
– J’ai du mal à gérer mes émotions
– Je dois lui montrer que j’ai de la force

– Trop soumise
– Je dois accepter
– Je dois garder toujours mon calme


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Le comportement à modifier pour récupérer son ex (théorie du bonheur)

Un tas de mauvaises choses arrivent avec la rupture amoureuse :
– Stress
– Episode dépressif
– Manque
– Envie de comprendre
– Tristesse
– Supplication
– Paranoïa
– …

Voici ce que nous allons changer

1/ À partir d’aujourd’hui tu es heureux

– Cette rupture était une bonne chose
– Tu vas tout mettre en place pour retrouver une énergie positive
– Tu redeviens heureux chaque jour
– Tu ne luttes plus
– Tu focus sur les bonnes choses (sport, alimentation, cuisine, sorties, nouveau look, lectures, vie équilibrée)
– Pourquoi ?
�2/ La tristesse rebute les gens

– Les gens vont là où il y a le plus d’énergie
– Soirée
– Restaurant
– Vendeur
– Amis
– La tristesse peut apitoyer temporairement, mais c’est une mauvaise stratégie sur le long terme
– Qui veut d’une personne qui pleure ? Qui ressasse ? Qui pose 1000 questions ? Qui est dans le déni d’un problème ??

3/ Le bonheur est une stratégie gagnante

– « Je suis heureux de ma vie »
– « Je m’aime »
– « Je veux m’épouser, car je suis génial »
– Il existe 2 possibilités
– Soit ton partenaire décide d’être heureux aussi et de revenir le partager avec toi
– Soit il décide de ne pas être heureux et de s’éloigner, ou d’être heureux différemment
– Ça fera un tri naturel dans ta vie (de manière générale)
– Et dans tous les cas tu auras gagné

4/ « Tu es libre »

– Je comprends ton envie de partir
– Je la respecte
– Si tu veux me donner tes raisons, je peux les écouter
– Sinon ça ne changera rien à mon bonheur

5/ « Je décide de choisir le bonheur »

– De rester seul et heureux
– Ou de trouver une personne qui sera heureux et ensemble on sera encore plus heureux

– Je laisse tomber mes vieux schémas
– Je ne suis plus attiré par le rejet
– Je ne veux plus qu’on me rabaisse
– Je veux du positif dans ma vie
– Si t’es pas heureux, j’ai pas besoin de toi
– Si t’as des problèmes dans ta vie, va les régler avant de me recontacter
– Je ne veux plus de drames dans ma vie
– Je veux un couple simple
– Je sais que même si je suis triste aujourd’hui, je rencontrerai la bonne personne prochainement (demain ? Dans 6 mois ?)
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