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Mon ex me manque, comment contrôler ses émotions ? Comment gérer le manque et récupérer son ex ?
La rupture amoureuse est moment difficile émotionnellement à surmonter.
La tristesse, le manque et la peur de ne pas réussir sa reconquête amoureuse n’aident pas à retrouver de la confiance en soi. On va alors chercher les moyens les plus efficaces pour ne plus souffrir, contrôler ses émotions et récupérer son ex.
La première chose à faire est de se libérer des émotions négatives. Pour cela,
le sport, la méditation, le yoga mais aussi le fait de ne plus parler de son ex permettent d’aller de l’avant et de se recentrer sur soi.
La nouveauté est hyper importante durant cette dynamique. En plus de montrer son changement et de donner envie à son ex de revenir, apporter de la nouveauté permet de se recréer une vie excitante et épanouissante.
Pour maitriser ce manque, on doit être capable d’être plus fort que la petite voix négative dans notre esprit. Le contrôle des émotions est avant tout le contrôle de son cerveau.
Un exercice simple permet d’aller dans ce sens, la visualisation est une technique mentale pour se projeter dans des situations. Il est important de s’imaginer heureux, épanoui et en train de réaliser ses objectifs pour y parvenir dans la réalité.
Le manque d’un ex est surtout un manque d’habitudes, toute cette routine de vie de couple qui a disparu du quotidien. Les projets sont importants pour contrer cette sensation de solitude mais aussi poser les bases d’une reconquête amoureuse.
00:00 Intro/Analyse
02:00 Conseil 1
03:10 Conseil 2
04:10 Formation du coach Vladimir
05:20 Conseil 3
06:40 Vidéo Privée/Analyse
07:30 Synthèse
08:00 Conclusion
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